Останнім часом стало модно контролювати рівень холестерину в крові і правильно харчуватися.
Здоров’я – це одна з фундаментальних основ в нашому житті, тому про нього необхідно піклуватися з молодості.
А чи знаєте ви, що є продукти, які можуть допомогти нам зберегти наші артерії чистими, а серцево-судинну систему здоровою?
Очищені судини і здорове серце – це запорука успішного відвертання серцевого нападу.
Ось 9 продуктів, які очищають артерії і допомагають запобігти серцевому нападу:
1. Спаржа
Багато хто просто не сприймає її як їжу, але правда в тому, що вона дуже корисна для вашого здоров’я. Спаржа допомагає регулювати кров’яний тиск і може запобігти серцевому нападу.
2. Авокадо
Регулярно вживаючи цей плід ви значно понизите рівень ліпідів і тригліцеридів в крові.
3. Броколі
Броколі багатий мінералами і вітамінами, особливо вітаміном Д, також він містить багато клітковини. Завдяки їй броколі легко контролює рівень холестерину і кров’яний тиск.
4. Куркума
Раніше цей продукт використовувався для боротьби з багатьма проблемами зі здоров’ям, це тому що куркума ефективно знижує рівень ліпідів в крові, що допомагає позбавитися від багатьох проблем зі здоров’ям.
5. Гранат
Фахівці охорони здоров’я радять вживати гранатовий сік, особливо якщо у вас анемія. Оскільки цей сік допомагає очищати кров і піднімати рівень гемоглобіну.
6. Зелений чай
Зелений чай – ще один хороший союзник здоров’я нашої серцево-судинної системи. Так само цей напій допомагає нам запобігти артеріальну емболію і тромбозу.
7. Кориця
Кориця – це унікальна спеція, яка неймовірно корисна для здоров’я системи кровообігу. Вона допоможе вам нормалізувати рівень цукру в крові і понизити рівень холестерину.
8. Спіруліна
Спіруліна – це водорость, яка дуже корисна для нашої системи кровообігу. Її щоденне вживання допоможе вам зміцнити імунну систему і очистити кров.
9. Чорниця
Це дуже смачна ягода, яка сприяє благополуччю нашого здоров’я, їх регулярне вживання допоможе зберегти здоров’я вашої серцево-судинної системи.
Регулярно вживайте ці продукти і ви зможете зберегти своє здоров’я!
