Як навчитися керувати поганими думками за допомогою одного питання

Дурні думки
Найважче в медитації – зупинити «бетономішалку» думок, що проносяться в голові. Спробуйте вимкнути смартфон, комп'ютер, телевізор і посидіти 15 хвилин в повній тиші. Досвід...

6 плюсів прямолінійності

Прямолінійність
Нас оточує безліч найрізноманітніших людей з набором не менш різноманітних особистісних якостей – адже саме це і робить наше життя настільки цікавим, правда? Взаємодія...

4 методи зупинити лавину емоцій

Контроль емоцій
Чутливі люди погано переносять зневажливе ставлення з боку інших, не кажучи вже про образу, з якою іноді доводиться стикатися. Навіть просте підвищення голосу може...

Правила тону: які кольори краще обирати для бесіди

Кожен колір формує у оточуючих певні психологічні відчуття від нашої присутності. Одні притягують увагу, інші, навпаки, відштовхують. Готуючись до важливої ​​зустрічі, можна заздалегідь продумати, які асоціації...

Дисморфофобія: симптоми і лікування

Психологія
Дисморфофобія – серйозний розлад, при якому пацієнт зациклений на уявній потворності свого тіла. Скарги, як правило, спрямовані на недоліки обличчя, волосся і голови (негарна...

Стратегії, що дозволяють знайти нові можливості

Стратегія
Коли ми починаємо відчувати життєвий застій, нам варто пам'ятати, що нові можливості будуть ховатися від нас до тих пір, поки ми не наберемося сміливості...

Як допомогти мозку виробляти гормони щастя: 7 простих звичок

Ви можете роками ходити до психологів і займатися самонавіюванням, але якщо мозок не працює на вас, всі зусилля нанівець. Позитивний настрій, оптимізм, радість буття і...

Як боротися із сексуальною невпевненістю: поради для жінок

Жіночий Світ розповість вам в чому причина жіночих комплексів в ліжку і як з ними боротися, щоб почати в повній мірі насолоджуватися усіма гранями сексуального...

Без паніки: як навчитися тримати себе в руках

Кожна людина бачить свої відчуття перед важливою справою або зустріччю: руки тремтять, долоні пітніють, по спині біжать мурашки, хочеться втекти додому і сховатися від усіх. Знайома...

Встигнути до вересня: 5 речей, які можна зробити за літо

Червень пролетів як один день. Раз-два, і скоро стрічка Facebook в один голос заспіває «я календар переверну, і знову третє вересня». Але навіть якщо у вашому розкладі до...

Ідея для бізнесу: як відкрити масажний кабінет

Такий вид бізнесу, як послуги з масажу, є досить прибутковим, особливо з огляду на той факт, що він вимагає мінімальних початкових витрат. По суті,...

Чому важливо не нехтувати сигналами, які посилає наш внутрішній голос

Внутрішній голос
Багато років тому в одному селі жителі побудували собі гарні дерев'яні будинки. В ту пору дуже боялися пожеж, так як одна маленька іскра могла...