вітамін B

Що ви маєте знати про причини та симптоми дефіциту вітаміну В12

Існують різні причини дефіциту вітаміну В12 - від метаболічних порушень до алкоголізму. Найпоширенішою його причиною є хвороба Аддісона-Бірмера, яку також називають злоякісною анемією. Це аутоімунне захворювання, при якому...

Ось чому ви повинні ввести у свій раціон бобові

Відомо, що вітаміни групи В життєво важливі для людського організму. Вони допомагають клітинами виробляти енергію, встановлювати зв'язки між ними та беруть участь у виробленні еритроцитів, пише Жіночий світ...

Які вітаміни необхідні для догляду за шкірою

Вітаміни дуже важливі для здорової психіки, міцного імунітету та загального здоров'я. Але вони потрібні не тільки всередині. Їх потребує також наша шкіра. І якщо ви правильно харчуєтесь, а...