переїдання

Як впоратись із потягом до солодощів під час менструації

З підвищеним потягом до солодкого під час менструації стикалась кожна жінка. Він виникає через коливання рівня естрогену, прогестерону та серотоніну. Ці гормональні зміни призводять до падіння рівня глюкози...

5 порад, щоб впоратись із переїданням без жорстких обмежень

Пандемія коронавірусу призвела до того, що більшість держав оголосили про карантин. Ситуація складалась таким чином, що замість того, щоб повернутись до звичайного життя, карантин довелося продовжити майже на...

5 трюків, які дозволять вам їсти менше

Всі ми потрапляли у ситуації, коли з'їдали надто багато, а потім шкодували про це. Ми знаємо, як важливо контролювати розмір порцій, але рідко згадуємо про це, наповнюючи свою...

Стало відомо, як розпізнати та лікувати компульсивне переїдання

Компульсивне переїдання - це не те саме, що епізодичне переїдання. Хто з нас не наїдався смаколиками за святковим столом до болю в животі? Але людям з цим розладом...

Фахівці дали кілька порад, як впоратися з переїданням

Не секрет, що ожиріння стає все більш гострою проблемою у світі. Ми їмо забагато, а рухаємось недостатньо. З часом переїдання, окрім набору зайвої ваги, може призвести і до...