м’язи

Якщо ви серйозно ставитесь до тренувань і поставили перед собою ціль наростити м'язову масу, ваш тренер або знайомі могли порадити вам скористатись протеїновими порошками. Але врахуйте, що хоча...

Нове дослідження показало, що тваринні білки підтримують скелетну м'язову масу більше ефективно, ніж рослинні, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now. Результати дослідження були представлені на віртуальній конференції Future...

Харчування відіграє вирішальну роль у схудненні та підтримці ваги. Однак, мало хто усвідомлює, що наш раціон також відіграє важливу роль у формуванні м'язів. Нарощування м'язів та формування тренованого...