Кожного разу навесні відбувається саме так: жінки, дівчата намагаються схуднути до літа, і не просто схуднути, а досягти ідеального тіла. Вони мучать, виснажують себе дієтами, а чому? Звичайно ж для того, щоб позувати на пляжі в новому бікіні. Але стоп! Досить голодувати, адже саме для цього ми склали топ 7 продуктів, які можна їсти в будь-якій кількості і навіть на ніч, не боячись при цьому набрати пару трійку зайвих кілограмів.
На першому місці селера
Селера – це овоч який містить «негативну» калорійність, він містить всього 6ккал. А на його перетравлення витрачаєтися значно більше енергії. Він на 95% складається з води, в той час як в ньому міститься близько 30% добової норми вітаміну К. Найкраще вживати в свіжому вигляді, осікльки тільки в такому випадку у ньому збережеться найбільше корисних властивостей.
Друге місце займають яєчні білки
Оскільки білок – це будівельник нашого з вами організму, висновок – він ніде не відкладеться. Краще звичайно вживати варені білки, а не обсмажені на маслі!
Третє місце – огірки
Огірки – це вода, з дуже корисною для людини клітковиною. Їх можна і потрібно їсти багато! Адже це овоч.
Четверте місце – броколі
Саме це і є той продукт, який так люблять усі, хто сидить на дієті. Крім безлічі вітамінів тут міститься 20% від добової норми харчових волокон.
На п’ятому місці солодкий перець
А як на рахунок нього? Адже в ньому теж міститься величезна кількість клітковини, що для нас так важливо.
Шосте місце займає зелений чай
Зелений чай це той напій, про користь якого говорили ще в стародавньому Китаї. Він має в своєму складі 0 ккал, відмінно втамовує спрагу і виводить шкідливі токсини з організму.
На сьомому місці – такий напій як кефір
Це один з корисних кисломолочних продуктів, який можна вживати в будь-який час доби. Ідеальний для нічного прийому їжі, бажано вибирати зі зниженою калорійністю, він не тільки наситить ваш організм на короткий час, як раз що б ви встигли заснути якщо вам не спиться на голодний шлунок але і не викличе почуття тяжкості.
Бонус
А для любителів сходити в кіно на нічний сеанс, є бонус, який знаходитися на 5 місці – попкорн. Тільки, будь ласка, вибирайте без добавок і смажений без додавання масла. І ви здивуєтеся, але в ньому всього 31 ккал. Той попкорн який продається в наших супермаркетах, призначений для приготування в мікрохвильовій печі – так само не підходить.
