Нирки виконують дуже важливу функцію в організмі. Вони фільтрують та виводять шкідливі речовини з організму. Можливо, ви навіть не підозрюєте, але деякі щоденні звички можуть погано впливати на стан цих органів.
Хоча головне завдання нирок – виведення токсинів з організму, вони виконують ще багато важливих функцій. Це підтримка балансу електролітів (калій, кальцій, натрій та ін.), виробництво певних гормонів.
Вважається, що захворювання нирок виникають з двох основних причин. Це наявність високого кров’яного тиску та цукрового діабету.
Тим не менше, є і звички, що сприяють розвитку хвороб нирок. Це:
Прийом знеболювальних. Аналгетики здатні призвести до ниркової недостатності. Саме тому їх не можна приймати у великих дозах, та й взагалі перед їх прийомом потрібно порадитися з лікарем. Імовірність розвитку проблем з нирками при прийомі великих доз знеболюючих підвищується залежно від віку, а також від цукрового діабету, виразки шлунка, гастроезофагеального рефлюксу.
Вживання у великих кількостях солі та натрію. Якщо ви щодня їсте занадто багато солоних продуктів, то у вас часом може підвищитися кров’яний тиск, а це збільшує ризик утворення каменів у нирках. Крім того, надлишок натрію в організмі може збільшити наслідки діабету, хвороб серця, інсульту, серцевої недостатності, затримки рідини в організмі. Денна норма натрію – менше 1 чайної ложки.
Нестача води в організмі та зневоднення. У дорослої людини 60% тіла складається із води. Вона потрібна для нормальної роботи нирок. Пов’язано це з тим, що вона позбавляє організм від шкідливих речовин, допомагає зберігати баланс електролітів, тримає судини відкритими, щоб кров краще постачала організм киснем і поживними речовинами, знижує ризик утворення каменів у нирках та інфекцій у сечовивідних шляхах.
