Пітливість ночами може бути однією з ознак менопаузи. Також вона може бути пов’язана з вживанням певної їжі чи напоїв.
Фахівці медичної організації London Medical наголошують, що зменшити нічну пітливість можна за допомогою зміни раціону. Є три продукти, які можуть змусити вас частіше пітніти. Це алкоголь, кофеїн, гостра їжа.
І це ще не все. До підвищеної пітливості ночами може призвести зайва вага. Тому експерти з London Medical радять жінкам регулярно займатися спортом.
Зменшити пітливість ночами можна також, якщо ввечері включати на всю ніч вентилятор.
Крім того, фахівці рекомендують перед сном одягати менше одягу, приймати холодний душ (або мочити холодною водою зап’ястя).
