Дієтолог Павло Терехов пояснив, за допомогою якого продукту можна вивести з організму шлаки та загалом покращити самопочуття. Фахівець зазначив, що говорить про кріп.
За його словами, кріп є джерелом фолієвої кислоти, каротину та різних вітамінів. Цю зелень можна додавати в різні маринади, м’ясні страви, супи та салати. «Кріп може не тільки допомогти заповнити нестачу вітамінів та мікроелементів. Ця трава позитивно впливає на серцево-судинну систему, володіючи судиннорозширювальною дією», – розповів Терехов. Крім того, регулярне вживання кропу допомагає швидко вивести жовч і позбавити хронічних запорів.
Нагадаємо, раніше дієтологи розповіли, як швидко відновити здоров’я після коронавірусу за допомогою збалансованої дієти. Вони наголошували, що в раціоні має бути дуже багато корисного тваринного білка – морської риби, яєць, яловичини, індички та курки. Також важливо вживати квашену капусту та кисломолочні продукти. На гарнір краще вибирати різні овочі та крупи, також важливо включати в раціон різні горіхи. Фрукти можна використовувати як перекус, оскільки вони містять багато клітковини.
