Група вчених прийшла до висновку, що вживання однієї і тієї ж їжі протягом тривалого періоду може призвести до погіршення метаболізму і депресії. Найчастіше таке явище зустрічається у людей, які постійно сидять на різних дієтах.
Дослідники з’ясували, що одноманітний раціон може привести людину до депресивного стану. Також люди часто скаржаться на розлад шлунка під час дієт. У зв’язку з цим досвідчені фахівці рекомендують вживати різну їжу під час дієт. До того ж часто трапляється, що через одну і ту ж групу продуктів люди набирають вагу, а не втрачають її.
Читайте також: 7 нездорових продуктів, які ми вважали корисними
Дієтологи рекомендують дотримуватися рекомендацій правильного харчування, в основі якого лежить збалансований раціон з достатньою кількістю білків, жирів і вуглеводів, і тільки виходячи з цього, змішувати продукти між собою.
