Лікар-кардіолог Ганна Кореневич розповіла про продукти, вживання яких потрібно скоротити або зовсім виключити, якщо ви хочете уникнути проблем з серцем і судинами.
Найнебезпечнішим фахівець вважає цукор. Зараз він міститься практично у всіх продуктах, і це зовсім не обов’язково десерти, солодощі або випічка. Але найбільше він небезпечний в поєднанні з жирами, а це тістечка, здоба і так далі.
Швидкі вуглеводи, за словами кардіолога, нам взагалі не потрібні, на відміну від вуглеводів повільних. Ми можемо спокійно без них обійтися, оскільки шкоди від них набагато більше, ніж користі.
Лікар закликає згадати, як харчувалися наші предки. Вони їли м’ясо, яке самі й добували, а також плоди, що ростуть в регіоні їх проживання. Як тільки в раціон увійшли продукти з високим глікемічним індексом, у людей відразу з’явилися цукровий діабет і проблеми з судинами.
Лікар закликає відмовитися від чіпсів, фастфуда, занадто солоної їжі.
