Банани необхідно розділяти на стиглі і не стиглі, оскільки це два практично різні продукти. У першому випадку плоди містять багато клітковини. Про це розповів дієтолог Павло Ісанбаєв. За його словами, зелені банани краще не вживати людям, у яких спостерігаються проблеми з травною системою.
У той же час – стиглі банани містять велику кількість цукру і не рекомендуються до вживання людям, які схильні до стрибків глюкози.
“Нестиглі банани не варто їсти тим, у кого погано перетравлюється клітковина, існують проблеми з кишечником, підшлунковою залозою, жовчним міхуром. У цьому випадку недостиглі банани приведуть до здуття кишечника”, – зазначив фахівець.
