Діабетикам необхідно контролювати рівень цукру в крові. Занадто високе значення може привести до ускладнень зі здоров’ям, а надто низьке може спровокувати напад. Як знайти правильний баланс?
Низький рівень цукру в крові може виникнути, якщо людина з діабетом 2 типу прийняла занадто багато інсуліну. Перші ознаки гіпоглікемії відчуваються по всьому тілу. Чи можете ви зрозуміти по своїх відчуттях, що у вас низький рівень цукру в крові? За даними NHS (Великобританія), одна з реакцій організму на гіпоглікемію – потовиділення; ще одна ознака низького рівня цукру в крові – запаморочення. Інші ознаки цього стану включають відчуття втоми і голоду, що може зробити людину більш дратівливою, плаксивою, тривожною або примхливою.
Люди, які страждають від низького рівня цукру в крові, можуть відчувати «поколювання в губах» або відчувати тремтіння. Інші ознаки гіпоглікемії включають прискорене серцебиття і / або блідість шкіри.
Вісім тілесних реакцій, що свідчать про гіпоглікемію:
- пітливість;
- відчуття втоми;
- запаморочення;
- відчуття голоду;
- поколювання губ;
- відчуття тремтіння.
- швидке або прискорене серцебиття.
- блідість.
Якщо низький рівень цукру в крові не лікувати, він може викликати інші симптоми, такі як:
- затуманений зір;
- труднощі з концентрацією уваги;
- незвичайна поведінка, невиразна мова або незграбність (наприклад, в стані алкогольного сп’яніння);
- сонливість;
- судоми або припадки.
Втрата свідомості
Якщо гіпоглікемія виникає під час сну, ви можете прокинутися вночі з головним болем, почуттям втоми і помітити, що ваші простирадла вологі від поту.
Вважається, що низький рівень цукру в крові становить менше 4 ммоль/л, що можна виправити, випивши солодкий напій або перекусивши. Наприклад, можна випити невелику склянку фруктового соку або зїсти жменю солодощів.
Якщо ви відчуєте себе краще через 10-15 хвилин після вживання цих продуктів, NHS порадить вам з’їсти «вуглеводи з повільним вивільненням». Приклади: шматок хліба або тосту, печиво або коров’яче молоко.
«Зазвичай вам не потрібно звертатися за медичною допомогою, коли ви відчуєте себе краще, якщо у вас всього кілька гіпо», – заявили в NHS. – «Але розкажіть лікарю, якщо у вас продовжиться гіпоглікемія або зникнуть симптоми при низькому рівні цукру в крові».
