Лікар пояснила, що багатьом людям, які намагаються схуднути, не вдається це зробити через надлишок білого жиру.
Лікар-ендокринолог вищої категорії Ганна Варламова пояснила, в чому головна проблема багатьох її пацієнток, які намагаються позбутися зайвої ваги.
За словами медика, в організмі людини є два види жиру – білий і бурий. Тим людям, у кого останнього більше в процентному співвідношенні, схуднути вдається швидше. Вся справа в тому, що в бурому жирі міститься велика кількість мітохондрій, які допомагають спалювати незадіяні клітини жиру.
А ось в білому жирі такого немає. Більше того, цей вид тканини здатний продукувати запальні клітини. Якщо їх стає багато, то можуть виникнути серйозні проблеми з обміном речовин.
– Щоб в організмі було поменше білого жиру, я рекомендую більше часу проводити на повітрі, не уникати фізичних навантажень і робити контрастні процедури, – додала лікар-ендокринолог Ганна Варламова. – Завдяки цьому підвищується гормон іризин, який виробляється в м’язах. Цей гормон допомагає розщеплювати жирову тканину і переводити з білого типу в бурий.
