Догляд за шкірою – це ціла наука, тому дівчата потребують експертних порад для того, щоб не нашкодити своєму організму.
Ці прості поради косметологів і дерматологів допоможуть отримати і зберегти здорову шкіру.
1. Вибери правильний засіб для очищення обличчя. Для жирної шкіри, схильної до акне, підійдуть продукти з саліциловою кислотою або бензоїлпероксидом, а для зрілої сухої шкіри – зволожуючий засіб з гліколевою кислотою або молочко. З пігментними плямами відмінно справляються освітлюючі продукти, що містять фруктові кислоти.
2. Пий тільки корисні напої. Заміни ранкову каву на рідкий хлорофіл – ця харчова добавка радикально освітлює, зволожує і насичує шкіру киснем. А ще вона ефективно позбавляє від набряклості і зменшує прояви целюліту за рахунок стимулювання лімфатичної системи.
3. Дотримуйся здорового харчування. Шкіра має природний бар’єр, який утримує вологу, і для його зміцнення критично важливі омега-3 жирні кислоти. Корисно буде скоротити вживання продуктів з високим глікемічним індексом.
4. Використовуй засіб для зволоження обличчя два рази на день – відразу після ранкового душу і перед сном. Кращі продукти – гіпоалергенні засоби без сильних ароматів.
5. Не торкайся до лиця руками протягом дня – це допоможе уникнути висипань, шрамів після запалень і інших інфекцій.
6. Не зловживай косметикою. Косметологи проти одночасного використання великої кількості косметичних засобів для догляду за шкірою: сироватка + крем – це максимум.
7. Завжди і при будь-яких обставинах використовуй сонцезахисні засоби. Навіть в похмуру і дощову погоду. Щоденне ультрафіолетове випромінювання сприяє активному фотостарінню шкіри. Продукт повинен містити фактор захисту не нижче SPF 30 в межах міста і не нижче SPF 50 на пляжі. Не забувай наносити засіб кожні дві години.
8. Користуйся засобами з зволожуючими формулами, навіть якщо мова йде про очищення або тонізацію шкіри. А ще випивайте не менше восьми склянок води в день (кава і газовані напої не беруться до уваги).
9. Уникай не тільки прямих сонячних променів, але і сильних джерел тепла – це може спровокувати руйнування клітин колагену і втрату еластичності шкіри.
10. Регулярно роби відлущуючі процедури. У процесі оновлення наша шкіра втрачає до 50 мільйонів клітин щодня, і частина з них затримується на її поверхні, забиваючи пори і надаючи обличчю сіруватого відтінку. Щоб цього уникнути, використовуй PH-нейтральний скраб мінімум два рази на тиждень.
