Кожному, хто має зайву вагу, рано чи пізно закрадається думка про схуднення. Комуcm вдається домогтися бажаного результату, а інші зупиняються на півдорозі і ніяк не можуть скинути зайві кілограми. Чому вам не вдається схуднути? Три найпоширеніші, хоча й очевидні помилки розкриває Жіночий Світ.
Помилка №1: дієта
Всім відомо, що харчування відіграє величезну роль у формуванні фігури мрії. Але іноді люди, які намагаються схуднути, вибирають неправильний підхід. А саме – дієту. Багато хто вважає, що обмеження в споживанні певних продуктів, сильне урізання калорійності раціону дозволить схуднути. І це дійсно так, але тільки на нетривалий період. Вся принадність дієти закінчується рівно в той момент, коли дієта припиняється.
Жорсткі дієти вимагають чимало сили волі. А висидівши належний час на такому харчуванні, кілограми, які ви скинули, повертаються знову. Продовжувати сидіти на дієті означає знову загнати свій організм в стрес. Краще в жодному разі не робити цю помилку і не сідати на дієту. Так, правильне і збалансоване харчування довше веде до бажаного результату. Але в той же час це допоможе схуднути більш якісно.
Помилка №2: спорт
Схуднути можна тільки за допомогою спорту. Напевно, так думає кожен, хто хоча б раз брав абонемент в спортзал і мріяв схуднути. Але це і є помилка. Спорт, зрозуміло, грає важливу роль. Але навіть без нього можна отримати фігуру своєї мрії. Але без харчування він не несе ніякого сенсу. Скільки б хвилин ви не проводили на біговій доріжці, скільки б не «ліпили» ідеальний прес, скільки б не потіли в тренажерному залі, продовжуючи їсти багато і неправильно, ви не схуднете. При цьому не варто мучити себе спортом, тому що надлишок фізичних навантажень призводить до зворотного результату.
Помилка №3: виправдання
Кожна людина, яка намагалася схуднути, хоча б раз в житті придумувала безглузді причини і виправдання тому, що не може схуднути. Сьогодні стрес, завтра день народження у друга, а в наступному місяці взагалі Новий рік. Поки ви придумуєте причини і виправдання, ні про яке якісне схудненні не може бути й мови. Головне в такій ситуації зрозуміти, що тільки від вас самих залежить ваша фігура. Тому необхідно взяти волю в кулак і не робити всіх вищеназваних помилок.
