Експерти впевнені, що на рівень холестерину можна вплинути за допомогою харчування, пише Жіночий Світ. Достатньо додати до раціону фрукти й овочі, багаті клітковиною, вітамінами і мінералами.
До корисних продуктів медики зарахували авокадо, в якому містяться вітаміни групи В, а також С, Е, К. Також варто регулярно вживати яблука, здатні зміцнити серцевий м’яз.
Окремо відзначена користь цитрусових, завдяки гемперіду, що входить до їх складу, сповільнюється процес затвердіння артерій. Також в список корисних продуктів увійшли абрикоси і ківі, які виводять холестерин з організму, спалюють жири і знижують рівень шкідливих жирних кислот у крові.
