Як зупинити “старіння” суглобів і заспокоїти біль? Для цього необхідно забезпечити їх колагеном!
Від болю в суглобах практично ніхто не застрахований. Звичайно, суглоби частіше болять у спортсменів або у людей, які піддають свій організм великим фізичним навантаженням. Але вже доведено, що ця недуга може з’явитися і в результаті отриманої травми, і під впливом генетичних факторів, і навіть просто через малорухливий спосіб життя. Ті, у кого часто болять суглоби, зазнають труднощів у своїй повсякденній діяльності, оскільки це сильно обмежує рухливість і активність.
Біль у суглобах може означати значне зниження рівня колагену в організмі, білка, який є основою хрящових тканин, кісток і сухожиль.
На щастя, в арсеналі у натуральної медицини є дуже ефективний засіб, здатний зупинити знос суглобів і заспокоїти біль. Йдеться про желатин, цей чудодійний засіб рекомендують багато фахівців в області охорони здоров’я. І сьогодні ми збираємося розповісти вам про його основні властивості і про домашні лікарські засоби, які можна зробити на його основі.
Переваги желатину і чим він корисний для суглобів
Желатин – дуже поширений і зовсім не дорогий продукт, який сьогодні можна купити в будь-якому магазині. Як правило, його використовують в кулінарних цілях, але мало хто знає, що він може стати в нагоді коли мова йде про красу і здоров’я.
З точки зору його поживної цінності, слід розповісти про високий вміст білка, отриманого за допомогою обробки тваринного колагену.
Тисячі людей у всьому світі вже включили желатин в список регулярних продуктів для здоров’я суглобів, адже в ньому містяться поживні речовини, що відновлюють і захищають сполучні тканини. Вважається, що желатин на 90% складається з білка (шкіри і кісток тварин), 2% – це мінеральні солі, а решта – вода. Такий склад дозволяє застосовувати желатин для різних цілей. Головне, що він сприяє синтезу колагену в організмі.
Завдяки цьому регулярне споживання желатину корисне не тільки для суглобів, а й дозволяє забезпечити захист нігтям, волоссю, зубам і шкірі.
Желатин рекомендується для лікування пошкоджень сполучних тканин і таких захворювань, як артроз, наприклад, тому, що поживні речовини і активні сполуки допомагають зняти запалення і відновити хрящ.
У желатині містяться також основні амінокислоти, такі як аргінін і гліцин, вони сприяють нарощуванню м’язової маси.
Крім того, це інгредієнт, вільний від холестерину і жирів, а тому буде завжди хорошим доповненням до будь-якої дієти для прискорення метаболізму та боротьби із зайвою вагою.
Ще в желатині є речовини, що полегшують перетравлення важкої їжі, що допомагає впоратися із запальними процесами в шлунку, здуттям живота і підвищеним газоутворенням.
Місцеве застосування забезпечує еластичність і міцність зв’язок і сухожиль, а це, в свою чергу, дозволяє уникнути травм.
Нарешті, якщо усього перерахованого вище недостатньо, желатин, а точніше його поживні речовини, зміцнюють імунну систему і запобігають розвитку різних захворювань.
Засоби на основі желатину для полегшення болю в суглобах
Для того, щоб належним чином подбати про здоров’я суглобів, рекомендується в день споживати 10 г желатину. Це можна легко зробити, вибираючи певні десерти (тістечка, коктейлі та ін.).
Але якщо ви хочете підвищити терапевтичні властивості цього інгредієнта, то ми пропонуємо вашій увазі наступні засоби, призначені виключно для полегшення болю в суглобах.
Желатин і холодна вода
Даний засіб слід споживати кожен день натщесерце, мінімум за півгодини до сніданку. Його можна поєднувати з натуральним апельсиновим соком (це дозволить значно поліпшити смакові якості ліків).
Складові:
- 1/2 столової ложки желатину (без смакових добавок, 5 г)
- 1/2 склянки холодної води (100 мл)
- стільки ж теплої води (100 мл)
Спосіб приготування:
- Покладіть желатин в холодну воду і залиште настоюватися на ніч.
- На наступний день додайте теплу воду і поставте суміш нагріватися на водяну баню.
- Коли желатин повністю розчиниться у воді, зніміть з вогню і готово.
Молочне желе
Натуральне молочне желе – це ще один непоганий варіант збільшити кількість желатину в своєму раціоні для покращення здоров’я. Адже цей інгредієнт є природною змазкою для хрящів і зв’язок, а значить, підтримує їх у хорошому стані і захищає від можливих ушкоджень.
Складові:
- 2 столові ложки желатину (без смакових добавок, 20 г)
- 3/4 склянки холодного молока (150 мл)
Спосіб приготування:
- Розведіть желатин в холодному молоці і залиште на 1 годину.
- Якщо хочете трохи підсолодити, можете додати мед.
- Потім нагрійте суміш на водяній бані (але не доводьте до кипіння).
- Зніміть з вогню, дайте охолонути і можете їсти.
- Даний лікарський засіб потрібно споживати мінімум 3 тижні поспіль.
Компреси з желатином
Компреси з желатином не зможуть забезпечити хрящі та суглоби достатньою кількістю поживних речовин, але вони стануть хорошим засобом для того, щоб полегшити біль і зняти запалення.
Складові:
- 1 столова ложка желатину (без смакових добавок, 10 г)
- 1 літр води
- широка пов’язка
- еластичний бинт
Що потрібно робити:
- Складіть пов’язку в кілька разів, покладіть її в гарячу воду і додайте желатин.
- Прикладіть пов’язку до хворого суглоба і закріпіть за допомогою еластичного бинта.
- Залиште на 20 хвилин і повторюйте процедуру щодня.
Пам’ятайте, що зловживати желатином не слід, особливо якщо у вас є проблеми зі шлунком, печінкою або такі захворювання, як атеросклероз.
Дотримуйтесь вказівок, наведених для кожного з перерахованих вище лікарських засобів, і насолоджуйтеся перевагами желатину для свого здоров’я і гарного самопочуття.
