Вчені зробили заяву, що від небезпечного жиру на животі допоможуть позбавити продукти, що містять кальцій. Інформацією поділилося закордонне видання.
Оскільки вісцеральний жир розташований поруч з життєво важливими органами, то є серйозною небезпекою для здоров’я, включаючи розвиток діабету і проблеми з серцево-судинною системою. Один із способів зменшити його – внести коригування в раціон. Як показали останні дослідження вчених з Університету Алабами, споживання продуктів, у складі яких міститься кальцій, може зменшити тип цих жирових відкладень. Також було відмічено, що у жінок, які приймають добавки Ca, практично не спостерігалося відкладення вісцерального жиру. Крім цього експерти дали ряд інших рекомендацій.
«Уникайте продуктів, які стимулюють відкладення жиру в животі, включаючи транс-жири (гідрогенізовані рослинні олії) і підсолоджені фруктозою продукти і напої. Не варто засиджуватися без діла, фізична активність повинна бути достатньою», – відзначили експерти.
За словами фахівців, що стосується спорту, то слід віддавати перевагу високій інтенсивності вправ, які впливають на небезпечний жир живота. Даний факт підтвердив експеримент, де одна група добровольців займалася за звичайною програмою, інша ж робила акцент на кардіотренуваннях. Результати показали, що в другому випадку втрата небезпечних жирових відкладень склала 2,2%, що не відбулося у людей з іншої групи.
