Коли більшість людей думає про обмін речовин, вони думають, що це пов’язано з втратою ваги.
Однак це поняття значно ширше. Обмін речовин містить групу хімічних процесів, які перетворюють поживні речовини з їжі, яку ви їсте, в енергію для вашого тіла.
Ці механізми регулюють рівень цукру в крові, беручи участь у роботі серцево-судинної системи, секреції певних гормонів та інших важливих роботах для вашого здоров’я та ваги.
Як ви знаєте, обмін речовин працює по-різному в кожному організмі відповідно до ваших генів, віку та способу життя.
На щастя, є природні засоби для людей з проблемами метаболізму.
Вони містять сполуки, що збільшують швидкість вищезгаданих процесів, і це допомагає тілу краще спалювати жир та енергію.
Нижче ми хочемо розповісти вам про 6 найкращих засобів, які можна використовувати як частину збалансованої дієти.
1. Чай з корицею, щоб прискорити обмін речовин
Чай з корицею містить протизапальні та детоксикаційні сполуки та антиоксиданти. Вони допомагають поліпшити обмін речовин, тим самим вам стає легше схуднути.
У цілому, він контролює рівень цукру в крові, підтримуючи процеси, які перетворюють його в паливо для вашого тіла.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка кориці (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Інструкція
- Додайте чайну ложку кориці до склянки окропу і залиште стояти на 10 хвилин.
- Після цього насолоджуйтеся чаєм.
- Пийте натщесерце щодня.
2. Вода з лимоном та медом
Тепла вода з лимоном та медом – це низькокалорійний напій з антиоксидантами, який заохочує до виведення токсинів з організму.
Це покращить ваше тіло та енергію і, разом з тим, поліпшить травлення та метаболічні функції.
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл)
- Сік 1/2 лимона
- 1 столова ложка меду (25 г)
Інструкція
- Нагрійте воду та змішайте її з лимонним соком і столовою ложкою меду.
- Споживайте за 30 хвилин до сніданку щодня.
3. Чай з розторопші
Детоксикаційна та сечогінна здатності чаю з розторопші роблять його чудовим для оптимізації вашого обміну речовин, коли ви намагаєтеся схуднути.
В цілому, його поживні речовини покращують здатність вашого тіла видаляти токсини і навіть допомагають контролювати запалення.
Інгредієнти
- 1 столова ложка розторопші (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Інструкція
- Додайте столову ложку розторопші до склянки окропу і залиште заварюватися на 15 хвилин.
- Зцідіть і потім споживайте два рази на день.
4. Вода з капусти
Вода з капусти – це низькокалорійний напій з клітковиною та антиоксидантами. Він здатний керувати холестерин і накопичення жиру.
Його споживання стимулює детоксикацію екскреторних органів вашого організму. Крім того, він зменшує затримку рідини в тканинах.
Інгредієнти
- 6 капустяних листків
- 2 склянки води (500 мл)
Інструкція
- Спочатку нагрійте дві склянки води з листям капусти. Після кипіння готуйте на невеликому вогні протягом 5 хвилин.
- Залиште стояти, поки вода не стане питної температури і споживайте 3 рази на день.
- Повторіть принаймні 3 рази на тиждень.
5. Чай з ананасом та імбиром
Чай з ананасом та імбиром має потужний детоксикаційний та сечогінний ефект на організм. Він допоможе вам схуднути легше, якщо ви зробите його частиною своєї дієти.
Травні ферменти та антиоксиданти в ананасі покращують обмін речовин, сприяючи покращенню функції шлунково-кишкового тракту.
Цей чай рекомендований для регулювання запальних процесів вашого організму та зменшення болю в суглобах.
Інгредієнти
- Шматочок ананаса
- 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Інструкція
- По-перше, поріжте ананас на кілька шматочків і змішайте з тертим імбиром в склянці з окропом.
- Залиште на 15 хвилин і споживайте.
- Повторюйте кожен день натщесерце.
6. Чай з медом та апельсиновою шкіркою
Апельсинова шкірка має високий вміст вітамінів і мінералів. Це допоможе зміцнити вашу імунну систему та запобігти хворобам.
Крім того, оскільки він має низьку кількість калорій і здатний очистити ваше тіло, він знизить рівень токсинів і допоможе схуднути.
Інгредієнти
- Апельсинова шкірка
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Інструкція
- По-перше, поріжте апельсинову шкірку на дрібні шматочки і додайте до склянки окропу.
- Нехай стоїть протягом 15-20 хвилин, а потім зцідіть.
- Додайте мед, щоб підсолодити і насолоджуйтеся.
- Пийте натщесерце 3 рази на тиждень.
Ви готові спробувати ці чаї вдома? Приготуйте той, який вам найбільше сподобався, і насолоджуйтеся ним як частиною свого щоденного раціону.
