У сучасному світі недолік сну – це проблема, з якою стикається багато людей, незалежно від професії, рівня життя, віку і статі. Американські вчені довели, що якщо людина часто прокидається серед ночі, це шкодить її мозку.
Вчені з Університету штату Іллінойс провели дослідження сну, в якому взяли участь 516 дорослих людей у віці 71-78 років. Згідно з результатами дослідження вчених, яке проводилося в США, 40 відсотків населення країни щоночі проводять в ліжку менше рекомендованої кількості часу.
Негативні побічні ефекти недосипання добре вивчені, але з’ясувалося, що на здоров’я впливає не тільки тривалість сну, а й його якість. Недавнє дослідження показує зв’язок між частими пробудженнями серед ночі і підвищеним ризиком розвитку хвороби Альцгеймера.
