Українцям, які піклуються про своє здоров’я, слід повністю відмовитися від вживання міцного алкоголю. Виняток можна зробити для вина, однак норму людина повинна вирахувати, виходячи з своєї ваги.
Про це розповіла дієтолог Галина Незговорова. За її словами, міцні алкогольні напої – занадто велике навантаження для печінки.
“Що стосується алкоголю, ми можемо дозволити дуже невелику кількість, і це повинно бути вино. Наприклад, якщо це якісне вино, біле або червоне, це повинно бути приблизно два грами на кілограм нормальної ваги. І не більше”, – підкреслила дієтолог.
“Це при відсутності хронічних захворювань. Якщо є, не дай бог, хвороби серцево-судинної системи, слід подумати 10 разів, чи треба вживати алкоголь”, – додала вона.
Експерт також категорично не рекомендувала зігріватися алкоголем в період настання холодів.
“При перепадах температури, коли людина вживає алкоголь, а потім ще й намагається зігрітися, нерідко можна потрапити в реанімацію з погіршенням самопочуття і здоров’я”, – пояснила вона.
