Більшість людей вважають здоров’я найголовнішим життєвим пріоритетом. Але навіть при правильному харчуванні і регулярних вправах наші органи з часом занепадають через старіння. Ніби нізвідки виникають недуги, в печінці накопичується жир і все це призводить до численних ускладнень. Але існує овоч, який справляється з подібними проблемами краще, ніж більшість аптечних ліків!
Звичайно ж, мова йде про буряк. Це бурий овоч, в Європі знайомий буквально всім. В основному він використовується в різноманітних салатах і готових стравах, і хоча буряковий смак не дуже популярний, користь буряка для здоров’я явно варта того. Регулярне вживання в їжу буряка допоможе вам відновити зір, позбавить від заторів в кишечнику і навіть від жирових накопичень в печінці – і це ще не все!
Крім вищезгаданої користі, буряк покращує кровообіг і стимулює функцію серцево-судинної системи. Він дає достатньо енергії на цілий день. Буряк містить багато бетаїну і триптофану, які заспокоюють нерви і знижують рівень стресу. Буряк також має протизапальні властивості і багатий антиоксидантами, які борються з вільними радикалами в організмі, зміцнюючи загальне здоров’я тіла.
Рецепт: Почистіть буряк і відваріть його в підсоленій воді. Поріжте його на шматочки і покладіть в миску. Поріжте цибулю і додайте до буряка. Додайте в салат оливкову олію і сіль за смаком. Залиште салат на годину, щоб він просочився. Готово!
Цей салат прочистить вам кишечник і печінку, а також поліпшить зір. Ми рекомендуємо їсти буряк щодня, щоб уникнути безлічі різних проблем, хвороб та інфекцій.
