Вживання смородини приносить дуже багато користі, так як ця ягода відрізняється неймовірно високим рівнем вмісту вітамінів і корисних речовин. З присутністю смородини в раціоні пов’язаний ряд цілющих ефектів.
Зокрема, завдяки цій надзвичайно вітамінізованій ягоді поліпшується стан крові і судин, нормалізується тиск. За словами медичних фахівців, ласуючи чорною смородиною, гіпертоніки можуть захистити себе від стрибків тиску в літню спеку. Але ось при проблемах зі зниженим тиском смородину потрібно їсти строго в невеликих кількостях.
Також смородина благотворно впливає на мікробіом в порожнині рота. У ній міститься квертицин, який перешкоджає запобіганню стоматиту, карієсу, галитозу.
Сердечникам дуже корисно щодня вживати смородину або смородиновий сік – в її ягодах багато калію. Ще смородина має сечогінну властивість, і завдяки цій своїй якості вона допомагає впоратися з набряклостями, які часто дошкуляють в спеку.
Вживання смородини, крім іншого, покращує стан шлунково-кишкового тракту. Практично всі види смородини: червона, чорна або біла, покращують перистальтику, допомагають кишечнику ефективно очищатися від небажаних і потенційно небезпечних речовин.
Також, лікарі стверджують, що смородину потрібно їсти людям, що страждають від стресів і депресивних станів.
