Менопауза настає тоді, коли в організмі жінки більше не відбувається менструація. Багато людей не надто задумуються над її природою та особливостями. Але чи знали ви про вплив менопаузи на здоров’я серця? Протягом цього періоду організм жінки перестає виробляти достатньо важливих гормонів, таких як естроген і прогестерон. Як наслідок, ви матимете підвищений ризик розвитку розладів, про які ми розповімо нижче.
Прислухайтеся до свого тіла, щоб запобігти можливим негативним для здоров’я наслідкам.
Проблеми з кровотоком
Нижчий рівень естрогену – це ключовий чинник у розвитку проблем із серцем після початку менопаузи.
Річ у тім, що естроген суттєво впливає на гнучкість внутрішнього шару стінок артерій.
- Естроген стимулює розширення та скорочення, яке забезпечує циркуляцію крові.
- Тим не менш, хоча естроген має багато переваг для здоров’я, деякі лікарі не рекомендують гормональну терапію.
Ми ж радимо проконсультуватися з кардіологом. Він поговорить із вашим гінекологом чи ендокринологом, щоб разом обрати правильне лікування.
Ці запобіжні заходи необхідні, якщо у вас є ризик чи сімейна історія інсультів або захворювань серця.
Зміни рівня цукру в крові
Зміни в рівні естрогену та прогестерону впливають на клітинні реакції на інсулін. Саме тому дисбаланс цих гормонів може призводити до перепадів рівня цукру в крові.
Якщо ви хворі на діабет, перебуваєте в переддіабетному стані або страждаєте на високий рівень глюкози, важливо перевіряти своє здоров’я, проходячи обстеження раз у півроку.
При діабеті треба дуже ретельно стежити за рівнем цукру в крові. Не робіть радикальних змін у своєму стилі життя самотужки – порадьтеся з лікарем, який зможе скерувати вас у правильному напрямку.
Такі заходи необхідні, оскільки вплив менопаузи на здоров’я серця може суттєво погіршити ваше самопочуття. Змінюється робота всієї системи, стан крові та кровоносних судин.
Найчастіше артерії та вени втрачають силу й еластичність. Усе це може призвести до підвищення тиску крові.
Поява зайвої ваги
Менопауза призводить до сповільнення метаболізму та травлення. У результаті жінка починає стрімко набирати вагу.
Надмірна вага збільшує ризик проблем із серцем, починаючи від підвищення кров’яного тиску до серцевих нападів.
Підтримуйте здоровий спосіб життя після 35, і це допоможе вам захистити серце. Для цього:
- харчуйтеся здорово й обирайте максимально натуральні продукти;
- займайтеся спортом щонайменше 30 хвилин на день;
- пийте багато води;
- ходіть на огляд до лікаря раз у півроку.
Суттєві зміни в рівні холестерину
Крім зазначених вище, менопауза має інші негативні наслідки для здоров’я серця. З початком цих вікових змін у жінок підвищується ризик стрибків рівня холестерину в крові.
Причина в тому, що естроген впливає на рівень холестерину ЛПНЩ, відомого як “шкідливий” холестерин.
Саме тому важливо підтримувати баланс гормонів.
Якщо ви ніколи не стежили за ним раніше, запитайте у свого гінеколога, які аналізи крові варто здати.
Високий холестерин призводить до блокування вен та артерій. Він також може призвести до безпричинної появи синців і навіть серцевих нападів.
Зміни в серцевому ритмі
Менопауза також може впливати на серцевий ритм. Порушення виникає через блокування вен, спричинене гормональними змінами. Дисбаланс гормонів призводить до порушень циркуляції крові.
Якщо раніше вам діагностували розлади в роботі серця, дуже важливо стежити за симптомами, на які вказав лікар.
У будь-якому випадку потрібно повідомляти кардіолога про аномальне серцебиття та запаморочення.
Регулярно ходіть на огляди до лікаря
Багатьом жінкам вдається пережити менопаузу без серйозних проблем і порушень. Тим не менш, важливо періодично ходити на огляди до певних лікарів. Профілактика – це завжди краще, ніж лікування. Крім того, медики зможуть підтвердити, що у вас усе гаразд, і ви не будете хвилюватися.
У першу чергу, радимо звернутися до гінеколога. Цей лікар безпосередньо займається репродуктивними змінами та зможете перевірити, чи менопауза відбувається належним чином. Якщо порушень немає, можливо, це єдиний спеціаліст, що якого вам варто звернутися.
Якщо гінеколог виявить зміни в рівні холестерину, вам варто також піти до кардіолога. А якщо ви раніше мали проблеми із серцем або сімейну історію таких захворювань, неодмінно ходіть на регулярні огляди.
Тепер, коли ви знаєте про вплив менопаузи на здоров’я серця, вам буде простіше вжити профілактичних заходів і піклуватися про себе. Неодмінно дотримуйтеся наших порад, і цей життєвий період мине максимально гладко.
