Вчені з Колорадського університету повідомили про продукти харчування, які позбавляють життєвого тонусу.
Зокрема, можуть викликати занепад сил різні солодощі – їх вживання спочатку сприяє різкому підвищенню рівня глюкози в крові, а потім так само різкому спаду. В результаті гарантований напад безсилля, а потім і гострого голоду.
За словами дієтолога Світлани Бережної, протягом дня краще не пити каву і чай з цукром – якщо без солодкого ви просто не можете, краще вживати мед, він корисніший для енергетичного балансу.
Коньяк нерідко радять вживати для ефекту бадьорості. Але він може мати місце вдень - якщо міцний алкоголь випивається ввечері, це може погано вплинути на вироблення гормону сну мелатоніну. Крім того, коньяк сприяє розширенню і звуженню судин – мозку буде не вистачати кисню.
Позбавити тонусу здатні і борошняні продукти – вони розбухають в шлунку, уповільнюють травлення і викликають фізичну слабкість і сонливість. Також вчені радять обережніше вживати індичку: за їхніми словами протеїни, що містяться в її м’ясі, мають розслаблюючий ефект і можуть викликати сонливість.
Смажена їжа теж виявилась включеною в список продуктів, що віднімають енергію. Її переварювання вимагає серйозних ресурсів – це значить, що будуть відчуватися млявість і бажання прилягти.
