Всі хто дотримується правильного харчування, знають, що лимонний сік є чудовою альтернативою калорійним соусам, а також дарує організму щедру порцію вітаміну С. Крім того лимони підтримують організм у вогку дощову погоду зміцнюючи імунітет і не даючи вірусам звалити нас з ніг в період грипу. Медики рекомендують вживати лимонний сік тільки після їжі, а також з ним варто бути обережніше людям, що мають проблеми зі шлунком.
Лимонний сік містить в своєму складі велику кількість вітамінів і мінералів, корисних для нашої шкіри. Коли вони надходять в організм, стан шкіри стає кращим: вона починає буквально сяяти зсередини. Хочете підвищити ефективність косметологічних процедур? Додайте в свій раціон лимонний сік.
Лимонний сік не тільки змушує шкіру сяяти, а й омолоджує її зсередини. “Винуватець” бажаного anti-age ефекту – вітамін С, який у великих кількостях міститься в лимонах. Він захищає організм від окислювального стресу, тим самим сповільнюючи процеси старіння. Вода з соком лимона вранці – найкращий еліксир молодості.
Свіже дихання забезпечать кілька крапель лимонного соку. Додайте їх в звичайну воду і використовуйте такий напій для полоскання порожнини рота. Лимонний сік чудово очищає і позбавляється від бактерій, які й провокують неприємний запах.
Лимонний сік чудово бадьорить! Додайте кілька крапель в салат або в запечену рибу та оцініть заряд бадьорості, який прийде до вас разом з ситістю. У лимонах висока концентрація вітамінів і мінералів, які і відповідають за енергійність і гарний настрій.
Неможливо стати володарем міцного імунітету, якщо у вашому раціоні відсутні лимони. Вітамін С, який у великих кількостях міститься в цитрусових, підвищує захисні сили організму і допомагає йому боротися з вірусними та інфекційними захворюваннями. Щоб протистояти застуді, намагайтеся вживати більше лимонів.
Лимон – цінне джерело харчового волокна під назвою “пектин”. Потрапляючи в організм разом з водою, пектин збільшується в розмірах і заповнює собою шлунок, тим самим сприяючи більш швидкому насиченню. В результаті ви не переїдайте і не хочете “відшліфувати” черговий прийом їжі десертом.
Той же самий пектин прекрасно справляється і з іншою функцією – м’яке очищення організму. Він вбирає в себе і виводить з організму всі шкідливі шлаки і токсини. Частіше пийте воду з лимоном, щоб відчути цей чудовий детокс-ефект на собі.
Якщо у вашому раціоні буде присутній лимонний сік, то робота травної системи стане помітно кращою. З організму будуть виводитися шлаки і токсини, апетит буде під контролем, а шлунково-кишковий тракт з легкістю впорається зі своїми завданнями. До того ж, лимонний сік стимулює печінку і вироблення жовчі, яка додатково полегшує травлення.
Здорове кислотно-лужне середовище особливо важливе для організму людини. Лимон відноситься до продуктів, які допомагають підтримувати його в такому стані, не дивлячись на стрес, погану екологію і низьку якість продуктів. В результаті багато недуг обійдуть вас стороною, так як в здоровому кислотно-лужному середовищі у них немає можливості розвиватися. Ще одна важлива властивість лимонного соку – здатність протистояти раку. Корисна в цих цілях і цедра лимона, в якій міститься велика кількість цінних ефірних масел і антиоксидантів. Цедру також можна використовувати в кулінарії: натріть її і додайте в салат, десерт, другу або навіть першу страву. Вийде не тільки смачно, але і корисно!
