Вживання деяких продуктів позитивно впливає на імунну систему.
Йогурт
Відомо, що в йогурті містяться різні корисні бактерії у великій кількості. Результати одного з досліджень показали, що вживання йогурту може допомогти пацієнтам із запальними захворюваннями кишечника поліпшити свій стан і імунну відповідь.
Гриби
Гриби є багатим джерелом антиоксидантів, що забезпечує їх протизапальні властивості. Вважається, що клітини, з яких формуються гриби (вони називаються міцелій), володіють потужними властивостями в боротьбі проти хвороботворних вірусів і бактерій.
Результати дослідження, проведеного вченими з Університету Флориди (University of Florida), США, свідчать про підвищення імунітету серед людей, які щодня їли гриби.
Курячий суп
Це добре відома і улюблена багатьма. До того ж його легко вживати під час хвороби, коли апетит не в кращому стані. Він також може стати джерелом надходження корисних мінералів, таких як кальцій, сірка та магній.
