Напевно, кожна людина хотіла б жити довго і щасливо. Однак не кожному це вдається. Адже причин, через які люди старіють набагато раніше, ніж годиться, є багато. Сьогодні ми назвемо основні з них.
Дослідженням в даній області займалися британські вчені. Вони детально вивчили процес старіння і всі супутні явища, які супроводжують цей процес. Результати експерименту здивували наукових фахівців.
З’ясувалося, що деякі звички можуть призводити до того, що людина старіє набагато швидше. Наприклад, до таких шкідливих звичок відноситься звичка тримати емоції в собі. Якщо людина прагне пригнічувати свої почуття, то це завдає непоправної шкоди здоров’ю. Причому зачіпає як фізичний, так і психологічний стан. У тому числі вчені впевнені, що така звичка може призвести до розвитку хвороби Альцгеймера.
Також негативно впливає соціально неактивний спосіб життя. Саме спілкування призводить до нормальної роботи головного мозку. Важливо заводити зв’язки, друзів, щоб не старіти так швидко.
Якщо ви вже перебуваєте в літньому віці, то варто стежити за своїм харчуванням. Необхідно приймати більше омега-3 жирних кислот, які в надлишку знаходяться в жирній морській рибі.
Також літнім людям не рекомендують занадто мало спати. При проблемах зі сном краще звертатися до лікарів.
І нарешті, найшкідливіша звичка – паління. Через це погіршується стан шкіри, волосся, зубів, в цілому набагато погіршується здоров’я.
