Вживайте яблука і горіхи – ці продукти допомагають значно поліпшити роботу легенів.
Американські вчені з Університету Джонса Хопкінса проаналізували дані 100 тисяч чоловік.
В результаті дослідження з’ясувалося, що певні продукти харчування особливо ефективно допомагають зміцнити легені і поліпшити їх роботу. Зокрема, яблука і помідори загальмовують руйнівні процеси в легенях.
Тому додавання цих продуктів в щоденний раціон може стати надійною профілактикою проблем з легкими:
- Петрушка
- Мигдаль
- Морепродукти
- Сир
- Курячі яйця і помідори.
