Вважається, що корисна їжа дуже дорога, але насправді подібний принцип харчування може істотно заощадити ваші кошти. До такого висновку прийшли науковці фахівці з Австралії.
Експерти заявили, що при повному виключенні фастфуду з раціону можна не тільки відмінно схуднути, але і заощадити кошти. Вчені запевняють, що головне в питаннях дієти і корисної їжі дотримуватися раціонального принципу.
“Звичайно, корисна їжа може коштувати дорого, але насправді це не завжди так. Якщо підійти до питання з розумом, то можна скласти список корисних і дешевих продуктів харчування і зекономити”, – прокоментували наукові фахівці з Університету Дікина.
У випробуванні брали участь жителі США. З’ясувалося, що вживання в їжу горіхів, бобових, риби, овочів, оливкової олії і цільних зерен може істотно заощадити бюджет, а також допоможе схуднути. При цьому важливо, що готувати потрібно самостійно, уникаючи походів в кафе і ресторани.
