Лікар Мар’яна Візник запевнила, що яблука, в яких вітаміни, мікроелементи та поживні речовини поєднуються в ідеальній пропорції, є надзвичайно корисними для всього організму.
Цей фрукт на 80% складається з води. Вітамін С, що міститься в яблуках, зміцнює імунітет і сприяє кращому травленню. Цей фрукт чудово очищає кишечник і усуває здуття живота. Через високий вміст пектину вони є хорошими помічниками при запорах – хронічній затримці випорожнення кишечника більш ніж на 48 годин.
Цей фрукт радять навіть при дієтах, спрямованих на зниження маси тіла. Лікарі рекомендують вживати їх для профілактики онкозахворювань органів травлення.
Яблучний сік покращує роботу мозку, зміцнює пам’ять. Цей фрукт позитивно впливає на всі системи і органи людини.
Однак це не означає, що їх необхідно приймати в необмеженій кількості. Лікар рекомендує їсти не більше 2-3 яблук в день через підвищений вміст цукру. А ось яблучні соки слід розводити водою.
