Чому ми втомлюємося? Тому що ми сидимо і не рухаємося. І коли ми сидимо, відбувається застій каналів.
Китайські лікарі кажуть, що коли у нас немає проблем з прохідністю меридіанів і каналів, то у нас немає проблем з кровообігом і ми відчуваємо себе добре.
У нас на руках є шість каналів:
- великий палець – це канал легенів,
- вказівний палець – це товстий кишечник,
- середній палець – це канал перикарду,
- безіменний палець – це потрійний обігрівач,
- мізинець – це канал серця
- і тильна сторона долоні – це спина.
Простий спосіб самодопомоги при проблемах із серцем і шийними хребцями:
- Трохи витягніть руки вперед.
- Уявіть, що ви тримаєте в кожній руці по склянці.
- І, зберігаючи руки в цьому положенні, починайте обома зап’ястями обертати всередину.
- Зробіть 150 раз рух всередину – і спостерігайте за своїми відчуттями під час обертання.
- А потім той самий рух але назовні, також 150 раз.
Це потрібно робити кожного дня. Ви відразу помітите полегшення в шийному відділі і у вас перестануть хворіти плечі.
Якщо у вас погано виходить або зовсім не виходить обертання руками – це говорить про те, що у вас є проблеми з серцем і проблеми зі стільцем.
Ще можна досить сильно постукати по точці, трохи вище внутрішнього згину ліктя на одній і на іншій руці (також по 150 разів). Якщо вам боляче – знову таки це говорить про проблеми з серцем.
Якщо ви довго сидите і відчуваєте, що затекла спина, то постукайте тильними сторонами долонь одна об одну. Тильна сторона долонь пов’язана зі спиною і від такого простукування настане полегшення.
На наших ногах також є шість меридіанів: 3 на зовнішній і 3 внутрішній стороні ноги.
Середня (бічна) лінія на зовнішній стороні ноги – це канал жовчного міхура, передня частина – це шлунок і задня частина ноги – це сечовий міхур.
Меридіани на внутрішній стороні ноги: всередині (бічна) – печінка, ближче до передньої частини-селезінка, і по задній частині ноги – це нирки.
Для того щоб поліпшити кровообіг в ногах, сядьте, піднявши трохи ноги і починайте обертати щиколотки обох ніг спочатку вліво, потім вправо (також 150 раз в одну сторону і 150 разів в іншу).
Ці обертання зап’ястями і щиколотками значно покращують кровообіг. Ви можете робити вранці, як тільки прокинулися, але ще не встали з ліжка.
