Здоров’я для будь-якої людини має бути пріоритетом. Щоб жінкам залишатися завжди здоровими, потрібно звернути увагу на раціон. Зокрема, варто їсти певні овочі.
Дослідженням в даній області займалися наукові фахівці з Австралії. Дієтологи з’ясували, що саме потрібно їсти представницям прекрасної статі для того, щоб залишатися здоровими. У випробуваннях взяли участь близько тисячі жінок, які погодилися на експеримент ще в 1998 році. Дослідження було настільки глобальним, що проводилося протягом декількох років.
З певною періодичністю жінки доповідали про те, що вони їдять. Зокрема, вчених цікавило те, які овочі і скільки їх споживають жінки. За допомогою детального аналізу раціону з’ясувалося, які овочі все-таки є обов’язковими в меню представниць прекрасної статі.
До найкорисніших відносять редис, броколі, капусту та інші овочі сімейства хрестоцвітих. Справа в тому, що вони благотворно позначаються на стані артерій і продовжують життя жінок.
«Стінки шийних артерій жінок, які регулярно їли овочі, були в середньому на 0,05 міліметра тоншими. Здавалося б, це дуже невелике розходження, проте зменшення товщини стінок сонної артерії всього на десяту частку міліметра знижує шанси передчасної загибелі людини на 10-18%. Однак для лікувального ефекту в день жінці необхідно з’їдати більше 200 грамів перерахованих овочів », – уточнили дослідники.
