Поліпшити самопочуття і здоров’я в цілому вам допоможуть кілька простих ранкових ритуалів. Вони надзвичайно прості і не займуть багато часу. Головне, не забувайте, що для отримання результату в усьому важлива регулярність дій!
Якщо почали робити, робіть кожен день і ніяких відмовок. Займуть ці ранкові процедури не більше 5 хвилин, зате користі для організму принесуть багато.
Для процедур вам знадобиться: проста вода, лимон, мед, активоване вугілля і перекис водню.
1. Чистка язика
Зуби вранці чистимо? Надіюсь так :). Треба взяти за правило перед цим чистити ще і язик. Про це люди знали з давніх-давен. Ще Авіценна в 10 столітті писав про цю процедуру, як про одну з найважливіших в своїх трактатах, а індійські йоги робили це ще задовго до цього.
Що дає чистка язика?
1. Через поверхню язика з організму виводяться шлаки і токсини. Плюс там накопичуються бактерії, які зі слиною потім переносяться на зуби і ясна викликаючи різні хвороби.
2. Бактерії на язиці і шлаки – часта причина неприємного запаху з рота.
3. Ви звільняєте від нальоту смакові рецептори і починаєте більш тонко відчувати смак їжі. До речі, хороший скребок можна зробити з пластмасового верстата для гоління. Просто зніміть бритву, а частину, що залишилася використовуйте як скребок.
2. Випити склянку гарячої води
Наступною важливою ранковою процедурою буде випивання склянки гарячої води з невеликою кількістю лимонного соку. Процедура проста.
3. Ложка меду перед їжею
За п’ять хвилин до сніданку з’їжте чайну ложку меду і запийте водою. Необхідна умова: мед повинен бути хороший. По-перше натуральний (з цим часто проблема в місті, купити можна багато чого, але, нажаль, тільки схожого на мед), по-друге не старий і не зацукрований.
Що дає ложка меду?
1. Мед – потужне джерело вітамінів і мікроелементів, а також джерело фруктози і глюкози, що добре «заряджає мізки».
2. Мед володіє потужним антивірусним і антибактеріальним впливом. А при постійному раціональному вживанні значно підвищує імунітет.
3. Завдяки наявності в меді ергогенного компонента або так званого елементу підвищення працездатності ви підвищуєте свою працездатність на весь день.
4. Мед – відомий засіб від старіння організму. Бджолярі зазвичай виділяються здоров’ям і довголіттям.
4. Таблетка активованого вугілля
Після сніданку слід випити 1 таблетку активованого вугілля. Це абсолютно безпечні ліки, які збирають на себе все сміття, яке накопичилось в організмі.
Активоване вугілля це універсальний абсорбент, здатний поглинати отруту, продукти розпаду алкоголю, шлаки і токсини в організмі і перешкоджати їх всмоктуванню в кров. Саме вугілля не всмоктується і не метаболізується в шлунково-кишковому тракті. Воно повністю виходить з калом.
Більше однієї таблетки в день вживати не рекомендується. Хіба що тільки при отруєннях.
5. Прополоскати ротову порожнину розчином перекису водню
Після сніданку рекомендується прополоскати рот розчином води з перекисом водню. Вам потрібно купити в аптеці розчин перекису, коштує він копійки, але користі від нього багато!
Розчин для полоскання:
10 крапель 3% розчину перекису на 50мг чистої не кип’яченої води. Збільшувати частку перекису не потрібно, можна «обпалити» слизову.
Що це дає?
1. Профілактика зубних хвороб і хвороб ясен. Хто регулярно робить полоскання з перекисом ходить до стоматолога в основному тільки на профілактичні обстеження.
2. Після регулярної антисептичної обробки порожнини рота усувається «поганий» запах з рота.
3. Зуби поступово відбілюются.
Увага! Перед застосуванням вищевказаних рекомендацій обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем!
