Дослідження свідчать, що броколі та горох можуть попередити ожиріння та розвиток метаболічного синдрому.
У науковому журналі “Cell Host & Microbe” опубліковані результати дослідження, яке показало, що додавання у раціон таких продуктів, як горох і броколі, може запобігти ожирінню.
До того ж, інші дієтичні волокна на кшталт чорниці, кокосового горіха і навіть журавлини також є дуже корисними. Насичена волокнами дієта запобігає метаболічному синдрому і сприяє збільшення вмісту “хороших” бактерій в кишечнику. Броколі і горох насичені корисними вітамінами і мінералами, які забезпечують нормальне функціонування організму.
У них безліч переваг, і адекватний прийом подібних продуктів забезпечує профілактику цілого ряду розладів. Серед них підвищений артеріальний тиск, високі показники цукру і холестерину в крові, а також скупчення жиру навколо талії. Всі ці симптоми метаболічного синдрому тісно пов’язані з ожирінням, і за відсутності лікування синдром призводить до повноцінних хвороб серця і до діабету.
Метаболічний синдром і ожиріння залежать від змісту кишкових бактерій. А для того, щоб мікробіота кишечника була в нормі, людина повинна стежити за своїм харчуванням.
