Лауреат Нобелівської премії, американський біолог Елізабет Блекберн назвала п’ять способів уповільнити старіння.
Вся справа в зменшенні теломерів – кінцевих ділянок хромосом, через що ми бачимо ознаки старіння, стверджує Блекберн.
Щоб цього уникнути, необхідно, по-перше, впоратися зі стресом. По-друге, нобелівський лауреат радить щодня медитувати.
Читайте також: Медики розповіли, як висипатися кожного дня
Також слід вийти заміж або одружитися. Важливо також подружитися з кимось, мати кілька справжніх друзів.
Уповільнити старіння допоможе і хороший заробіток. Блекберн стверджує, що люди з високим доходом мають довші теломерні ділянки хромосом.
