Щоб відчувати себе добре весь день, починайте ранок з корисного сніданку, який не зіпсує вам фігуру.
Не дарма кажуть: “Як почнеш рік, так і проведеш його”, або “Який понеділок – такий і тиждень буде”. Те ж саме можна сказати і про день – найважливіша його частина – ранок, те як ми його зустрічаємо і що готуємо на сніданок – закладає легкість, успішність, упевненість і динаміку всього дня.
У цій статті ми підготували список найбільш здорових сніданків для жінок:
1. Льняна каша (льон, кунжут, мигдальне молоко банани, родзинки, фініки, мед).
2. Французький сніданок (салат Французький (мікс салатів, базилік, селера, томати, льон, кедровий горіх, кунжут, оливкова олія, лимонно-медовий соус), апельсиновий фреш, лляний хлібець.
3. Вітамінна каша (вівсяні пластівці, апельсиновий фреш, волоський горіх, гарбузове насіння, родзинки, мед, сухофрукти).
4. Гречаний коктейль (гречка зелена, фініки, банани, мигдальне молоко).
Готувати з органічних продуктів без термічної обробки, солі і цукру надзвичайно приємно і смачно. Завдяки м’якому впливу на організм і очищаючому ефекту, наші сніданки сприяють омолодженню, оздоровленню, налагодженню роботи, шлунково-кишкового тракту, роблять шкіру більш пружною а гладкою, а волосся блискучим.
