Селера має специфічний смак і аромат, тому багато хто не наважується використовувати її для приготування домашніх страв. Але ті, хто розкуштував селеру і оцінив ефективні корисні якості, використовують її регулярно.
Яку користь здоров’ю приносить селера?
Заспокоює нервову систему. У селері є магній, що володіє заспокійливою властивістю.
Відновлює водно-сольовий баланс в організмі. Саме тому дієтологи рекомендують вживати її людям похилого віку.
Покращує зір і піклується про здоров’я очей. Селера багата на провітамін А.
Уповільнює процес природного старіння. А все тому, що селера збагачена вітаміном Е і іншими корисними речовинами, в тому числі і антиоксидантами.
Допомагає схуднути. По-перше, селера позитивно впливає на травлення. По-друге має легку проносну властивість.
Захищає від застуд і зміцнює імунітет. Наявність вітаміну С в селері говорить сама за себе.
Усуває поганий запах з рота. Для цього потрібно пожувати кілька хвилин листочок або стебло селери.
Знижує артеріальний тиск. Гіпертонікам слід налягати на селеру, тому що її складові очищають судини, знижуючи рівень поганого холестерину і відповідно – нормалізуючи тиск.
Перераховувати унікальні властивості селери можна ще довго, адже цей овоч має в своєму складі таку різноманітність речовин, що може конкурувати навіть з найбільш корисними і відомими дарами природи.
Читайте також: 5 звичок, які шкодять вашим ниркам
Селера – городня віагра
Багато хто не знає, але селера надзвичайно корисна для чоловіків. Вся справа в тому, що регулярне вживання свіжої селери або фрешу з неї стимулює вироблення чоловічих статевих гормонів, тим самим покращуючи репродуктивну функцію у чоловіків і їх потенцію. Ось тому лікарі радять усім чоловікам без винятку налягати на селеру. Правда, для деяких це буде нелегким завданням, знову-таки, через смак і аромат даного продукту, але навіть невеликої порції на добу буде достатньо для того, щоб «чоловіче» здоров’я покращилось.
Включайте селеру в щоденний раціон і будьте здорові цілий рік.
