Експерти назвали кілька порад, які допоможуть пити каву без шкоди здоров’ю. За словами фахівців, є категорії людей, яким узагалі слід відмовитися від цього напою.
Передусім, мова йде про людей із виразковою хворобою шлунка, а також тих, хто страждає від синдрому подразненого кишківника. Не варто пити каву й тим, у кого підвищена кислотність шлункового соку.
Крім того, вчені нагадали про вплив кофеїну. “На людей із різними типами нервової системи кофеїн діє по-різному, можуть спостерігатися парадоксальні реакції від тонізуючої та седативної властивості”, – наголосили вони.
Читайте також: 9 продуктів для запобігання діабету і хвороб серця
Якщо говорити про обмеження, то експерти рекомендують пити не більше 2-3 чашок кави на добу. Крім того, не варто вживати її перед сном, щоб не страждати від безсоння.
В цілому, експерти переконані, що потрібно робити перерви між вживанням кави, щоб організм відпочив. До прикладу, тиждень-два утримуватися від цього напою.
