Група американських вчених провела унікальне дослідження, в ході якого з’ясувала, в який час доби сон є найбільш продуктивним. Фахівці кажуть, що важливо спати саме в цей час, щоб надовго залишатися здоровим.
На думку вчених з США, денний сон є найякіснішим, так як саме він здатний зберігати енергію і відновлювати сили. Творчі люди можуть використовувати денний сон для розвитку уяви. Ще спати в світлий час доби корисно тим, хто працює вечорами або ночами. Це допоможе їм відновити витрачені сили і зняти нервову напругу.
Вчені з’ясували, що денний сон зміцнює організм в цілому, а також попереджає розвиток інфарктів, інсультів, атеросклерозу і подібних до них захворювань. Відомо, що в США, а також Німеччины, Іспанії та Японії роботодавці дозволяють людям вдень спати на роботі, щоб відновити сили.
