Режим дня і неправильне харчування становлять більшу небезпеку, ніж всі інші гіпотетичні проблеми.
Інфаркти та інсульти, варикоз і геморой, тромбофлебіт і багато інших подібних захворювань сьогодні можна зустріти у дуже молодих людей. За заявами ВООЗ, всі ці хвороби помітно молодіють з року в рік.
Причиною тому є занадто густа кров. Утруднення пересування крові викликає кисневе голодування всього організму, особливо небезпечний такий стан для мозку.
Виправити ситуацію можна досить простими методами. Почніть використовувати їх прямо сьогодні і ви не потрапите в сумну статистику захворювань.
1. Вода.
На думку фахівців, переважна більшість людей відчуває дефіцит води. Ніяка дієта і лікарські препарати для крові не допоможуть впоратися з ситуацією, якщо організм не отримує достатньої кількості природної вологи. Для дорослої людини ця норма становить 1,5 – 2 літри води в день, якщо лікар не призначив інакше.
2. Продукти, які використовуються для розрідження крові:
- Оливкова олія;
- Лляна олія;
- Насіння соняшнику;
- Буряк;
- Морська риба;
- Помідори;
- Вівсянка;
- Малина;
- Чорниця;
- Журавлина;
- Цитрусові, особливо лимон;
- Корінь імбиру;
- Часник і цибуля.
Для того, щоб відчути ефект від цих продуктів, включайте їх в свій раціон якомога частіше. Щодня кілька продуктів з цього списку повинні з’явитися у вас на столі.
3. Продукти, які варто обмежити або виключити маючи густу кров:
- Білий хліб з чистою рафінованого борошна вищого сорту;
- Всі солоні продукти;
- Жирні молочні продукти: вершкове масло, вершки;
- Банани – за умови зловживання цим продуктом;
- Сочевиця – за умови зловживання цим продуктом;
- Шипшина, звіробій, деревій – за умови безконтрольного прийому відварів і настоїв.
Читайте також: Названий доступний продукт, який допомагає не старіти
4. Що може підвищити в’язкість крові:
- Деякі медичні препарати: сечогінні і гормональні ліки. Саме тому їх категорично не можна вживати без призначення лікаря.
- Шкідливі звички: куріння і алкоголь.
5. Окремим пунктом варто виділити важливість посильного фізичного навантаження, бажано на свіжому повітрі!
