Здоров’я - корисні публікації та новини

Італійські вчені довели, що паста корисна для здоров'я серця. Саме вона може бути частиною здорової збалансованої дієти. Незважаючи на те, що макарони, які входять в...

Для перекусів - швидко доступні природні цукри сухофруктів, меду, смузі. Для основних страв – цільнозернові крупи, які довго перетравлюючись поступово і тривалий час насичуватимуть кров...

При використанні продуктів бджільництва, таких як мед, бджолиний віск, прополіс відзначають позитивний ефект в результаті якого проблема зменшується в розмірах і покращується здоров'я. 1. Усунення запального...

Днями 47-річний актор Меттью МакКонахі був помічений зі своєю дружиною 35-річною бразильською моделлю Каміллою Алвес в Майамі-Біч. З чуток, знаменита пара опинилася у Флориді не заради спільного...

Одна з найважливіших речей для здоров'я кожного, - це видалення токсинів з організму. Є багато систем, органів і залоз, які несуть відповідальність за знищення токсинів. Але...

Настоянки з соняшникового кореня лікують ниркові хвороби, виганяють пісок із сечового міхура, полегшують симптоми подагри, - розповіла в газеті Експрес Олена Баклюкова, травознай, дослідниця...

За два - три дні можна очистити організм і вивести шлаки і токсини, але для цього знадобиться особлива дієта ... Отже, ранок вихідних починайте зі...

Печія́ — відчуття дискомфорту або печіння під грудною кліткою, що поширюється вгору від надчеревної (епігастральної) ділянки, іноді доходить до ділянки шиї. - Жуйте при печії протягом тридцяти...

Вівсяна каша - ідеальний початок дня. Вона зігріває в холодний ранок і дає достатню кількість складних вуглеводів і клітковини. Вівсяна каша може бути дуже простою, на воді з сіллю, як у шотландців. Але спробуйте додати вершки, посипати корицею, замінити звичайний цукор коричневим. Трохи горіхів і сухофруктів - і ваш сніданок гідний дорогого ресторану. Низькокалорійний сир теж чудово підходить для сніданку. З 200 г ви отримаєте третину добової дози білка. Оскільки цей білок - казеїн, він повільно витрачається організмом. В результаті довше зберігається відчуття ситості.  Третій варіант сніданку - йогурт або інший кисломолочний продукт. Як зорієнтуватися у величезній кількості упаковок і знайти продукт не просто смачний, а ще й корисний? Вивчайте склад. Чим коротше список інгредієнтів, тим краще. Бажано,щоб серед них не було глюкозно-фруктозного сиропу і сухого молока. Короткий термін зберігання зазвичай свідчить про...

Остеопороз, камені в нирках, захворювання шлунково-кишкового тракту, гіпертонія,порушення в роботі серця - далеко не повний перелік проблем, до яких може привести надлишок солі в раціоні. Але якщо вживати не більше 1 ч. л. в день (сумарно у всіх з'їдених продуктах), то вона виконає ряд корисних функцій. Зокрема, підтримає водний і електролітичний баланс в організмі; утворення соляної кислоти (основного ферменту шлункового соку), передачу нервових імпульсів і транспортування кисню; забезпечить рух м'язів. Недаремно і зовнішнє застосуваннясолі: проти мікробів і для тонізуючого ефекту. Про терапію сіллю нам розповіла натуропат Олена Світко. Без млявості і...

Думки експертів з харчування розділилися щодо користі сала. Насправді цей продукт має чимало поживних властивостей, але не усім його можна вживати. Як розповіла відомий дієтолог Оксана...

Артроз - це захворювання суглобів, що є наслідком несприятливих змін хрящової тканини. При перших ознаках артрозу (болі в суглобах при піднятті важких предметів, або при різкій зміні...