Яблука – це низькокалорійний і корисний продукт, який містить велику кількість вітамінів і клітковину. Про це розповіла дієтолог Олена Соломатіна.
Однак, за її словами, їсти яблука постійно не слід. У великій кількості фрукти можуть викликати неприємні відчуття у людей з підвищеною кислотністю, попередила фахівець.
Соломатіна зазначила, що особливо відчуття посилюються, якщо вживати кислі яблука на голодний шлунок. Причина їх появи в тому, що в свіжих яблуках велика кількість кислот, які прискорюють метаболізм.
“У кого є пошкодження шлунково-кишкового тракту, яблука потрібно їсти з обережністю, – попередила лікар, – а деяким взагалі не їсти – або тільки в запеченому вигляді “.
Дієтолог, крім того, розповіла, що дуже солодкі яблука необхідно їсти з обережністю людям з некомпенсованим діабетом (високим рівнем глюкози в крові), оскільки вони містять сахарозу.
