Іноді не обов’язково ходити до лікаря – ваш зовнішній вигляд і самопочуття скаже вам багато про що.
Перша ознака – гарне волосся
Здорове, гарне волосся – показник того, що вашому організму вистачає мікроелементів. Однак, якщо волосся випадає або сильно січеться не варто впадати в паніку – так може позначатися неправильний догляд або сезонність.
Не забувайте, що в нормі у людини випадає від 50 до 150 волосин на день.
Друга ознака – нігті
Міцні, блискучі нігті – мрія кожної жінки. Однак неправильне харчування і агресивне зовнішнє середовище впливають на нігтьову пластину – нігті можуть пожовтіти і розшаровуватися.
Але якщо ви помітили, що на нігтях з’явився нетиповий наліт, коричневі плями, ніготь відшаровується або свербить – пора до лікаря.
Третя ознака – здорові ясна і міцні зуби
Здорова порожнина рота – це коли ясна не кровоточать, зуби не болять і не реагують на гаряче, холодне або солодке.
Також в роті людини може накопичуватися безліч бактерій – будьте уважні, і при будь-яких змінах біжіть до лікаря.
Четверта ознака – сон
Ви плавно засинаєте, а не провалюєтесь в сон, тільки торкнувшись подушки? Спіть спокійно, прокидаєтеся бадьорим і відпочилим? Вітаємо, ви – в порядку.
При постійному недосипанні підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету і ожиріння. Воно вам треба?
П’ята ознака – здоровий стілець
У здорової людини з кишечником все в порядку. Спробуйте проаналізувати своє харчування і питний режим. Якщо все в порядку, а травлення не налагодили – це привід йти до лікаря.
