Проблеми з суглобами відчувають мільйони людей на планеті. Добавки можуть бути використані для підвищення вітамінів в організмі, а також допомагають впоратися з хронічним болем, що відчувається в колінах, руках, ліктях або плечах. Лікарі відповіли на питання, які з них найкраще приймати для запобігання руйнуванню хряща. Одна з таких – добавка хондроїтину сульфату.
Фахівці роз’яснюють, що з віком, рух суглобів стає більш жорстким і менш гнучким, оскільки кількість мастильної рідини всередині зменшується, а хрящ стає тоншим. Зв’язки також мають тенденцію скорочуватися і втрачати деяку гнучкість, що робить суглоби чутливими.
Ходьба, фізичні вправи і рух протягом життя позначаються на хрящі. Дегенерація може викликати хронічне запалення суглобів, яке призводить до артриту.
Хрящ – це гладка, еластична сполучна тканина, яка покриває кінці кісток і надзвичайно важлива для організму, оскільки вона забезпечує опору, не менше жорстку, ніж кістка, гнучкість рухів і має більшу стабільність, ніж м’язи.
Хрящ пом’якшує рух суглобів і допомагає їм рухатися плавно і легко. У разі пошкодження наступають численні ускладнення.
Артроз є найбільш поширеною формою артриту і також відомий як дегенеративне захворювання суглобів.
Існують десятки добавок, які призначені для лікування болю в суглобах, але кращою є добавка хондроїтину, оскільки ця речовина є будівельним блоком хряща і може допомогти запобігти його руйнуванню при остеоартриті.
Прийом хондроїтину також зменшує біль в суглобах і скутість ходьби у людей з цим станом.
У дослідженні, проведеному Національним інститутом охорони здоров’я, досліджували хондроїтин на предмет того, як він може допомогти при остеоартрозі.
Дослідження показало, що його прийом запобігає виникненню болю і скутості, які викликає недуга. Так, біль в коліні у 53 відсотків людей, які вживали добавку, зменшився на 20 відсотків.
Хондроїтин сульфат може також сповільнити прогресування остеоартриту, звуження суглобового простору при його прийомі не менше двох років.
Рекомендована доза – 400-800 мг два-три рази в день.
Симптоми пошкодження хряща включають біль в суглобах, набряк, скутість, відчуття клацання, скреготу або блокування, защемлення або слабшання суглоба.
Важке пошкодження хряща, ймовірно, не покращиться само по собі. Якщо його не лікувати, воно може з часом зношувати суглоби.
