Як правило, очний тик не пов’язаний ні з яким серйозним захворюванням. Він – симптом так званого роздратування очного нерва. Якщо очний нерв занадто довго перебував у напруженому стані, це призводить до мимовільного скорочення очних м’язів – тобто, до очного тику.
Що викликає сіпання ока?
Є кілька поширених причин, які легко усунути. Стрес і брак сну, занадто високе споживання кофеїну, алкоголю і нікотину можуть призвести до того, що око почне сіпатися.
Також з можливих причин – сухість ока, що виникає найчастіше при роботі з комп’ютером або довгому читанні. Іноді очний тик виникає як реакція організму на приймання антигістамінних препаратів або антидепресантів. Якщо ви користуєтеся краплями для носа, які знімають набряк слизової, у вас також може початися тик.
Однак знайте: якщо повіка смикається протягом декількох тижнів, вам обов’язково треба проконсультуватися з окулістом! Очний тик може бути симптомом глаукоми, блефариту (запалення очей) або проблем з рогівкою ока.
Як позбутися сіпання ока?
Найпростіше змінити свої звички, які можуть призводити до очного тику. Намагайтеся дотримуватися режиму дня, не перевтомлюйтеся. Якщо ви підозрюєте, що в посмикуванні ока винен стрес або втома, спробуйте практики релаксації, наприклад займіться йогою.
Якщо очний тик для вас – часта проблема, варто обмежити час роботи на комп’ютері та рідше дивитися телевізор, рідше читати. При роботі на комп’ютері користуйтеся очними краплями, які усувають сухість очей.
Кожні 10 хвилин відволікайтеся від монітора. Для того щоб розслабити м’язи очей, закрийте очі ненадовго, а потім подивіться на якийсь віддалений від вас предмет. Це займе не більше 10-15 секунд і вбереже вас від очного тика.
Раніше ми з’ясовували, як визначити мастопатію на дотик: інструкція самообстеження. Фахівці радять, що самообстеження грудей на мастопатію найкраще проводити в першу фазу менструального циклу.
