Лікар Олександр М’ясников продовжує розповідати про профілактику захворювань. Цього разу фахівець розповів про продукти, які забезпечують кращий захист від атеросклерозу, виходячи з наявних про це наукових даних.
Атеросклероз – це судинне захворювання, для якого характерним є погіршення стану судинних тканин через скупчення холестеринових бляшок. При атеросклерозі збільшується ризик тромбозів, інфарктів і інсультів.
Доктор М’ясников вважає, що одним з найкращих продуктів, які допомагають запобігати накопиченню холестерину в судинах, є часник.
За словами медика, часнику приписують перебільшену здатність захищати організм від розвитку застуди. Що стосується властивості знижувати холестерин, яка також приписується часнику, то в наукових експериментах вона теж не підтвердилася.
Проте, часник увійшов до списку найбільш ефективних продуктів з лікувальною дією, складений новозеландськими дослідниками. У цей рейтинг увійшло сім продуктів, які на думку вчених повинні вживатися кожною людиною з підвищеним фактором ризику серцево-судинних захворювань, зокрема, атеросклерозу. Ось ці продукти:
- овочі,
- фрукти,
- червоне вино в помірній кількості,
- риба,
- гіркий шоколад,
- горіхи,
- часник.
