Лікар назвав сім кращих продуктів проти атеросклерозу

Лікар Олександр М’ясников продовжує розповідати про профілактику захворювань. Цього разу фахівець розповів про продукти, які забезпечують кращий захист від атеросклерозу, виходячи з наявних про це наукових даних.

Атеросклероз – це судинне захворювання, для якого характерним є погіршення стану судинних тканин через скупчення холестеринових бляшок. При атеросклерозі збільшується ризик тромбозів, інфарктів і інсультів.

Доктор М’ясников вважає, що одним з найкращих продуктів, які допомагають запобігати накопиченню холестерину в судинах, є часник.

За словами медика, часнику приписують перебільшену здатність захищати організм від розвитку застуди. Що стосується властивості знижувати холестерин, яка також приписується часнику, то в наукових експериментах вона теж не підтвердилася.

Проте, часник увійшов до списку найбільш ефективних продуктів з лікувальною дією, складений новозеландськими дослідниками. У цей рейтинг увійшло сім продуктів, які на думку вчених повинні вживатися кожною людиною з підвищеним фактором ризику серцево-судинних захворювань, зокрема, атеросклерозу. Ось ці продукти:

  • овочі,
  • фрукти,
  • червоне вино в помірній кількості,
  • риба,
  • гіркий шоколад,
  • горіхи,
  • часник.

Джерело

Поділись


Магазин