Якщо ви палите або живете в одному приміщенні з курцем, вам необхідно з особливою увагою ставитися до здоров’я легенів. За допомогою цих простих засобів ви зможете поліпшити дихання і уникнути багатьох проблем з дихальною системою.
Легені, як і серце, є життєво необхідними органами, оскільки беруть участь в процесі дихання. На якість «газообміну» між організмом і навколишнім середовищем негативно впливають забруднення повітря і такі шкідливі звички, як куріння. Однак поліпшити дихання і зміцнити легені можна за допомогою різних домашніх засобів. Радимо не чекати ослаблення дихальної системи і пов’язаних з цим хвороб, а регулярно приділяти час профілактиці.
Чого ми доб’ємося, зміцнюючи легені:
- якісного дихання;
- хорошого розширення бронхів;
- швидкого відновлення після фізичної активності;
- зниження ризику розвитку вірусних захворювань дихальної системи;
- кращого захисту від токсичних речовин, що містяться в повітрі, яке вдихається.
4 натуральних засоби, які допоможуть зміцнити легені і поліпшити дихання
1. Евкаліпт
Евкаліпт, завдяки вмісту в ньому з’єднання під назвою цинеол, підтримує здоров’я органів дихання і заспокоює подразнення горла. Він сприяє максимальному розкриттю бронхів і, отже, кращому доступу повітря в легені.
Складові:
- 2 столові ложки листя евкаліпта (20 г)
- 8 склянок кип’яченої води (2 літри)
Приготування:
- Доведіть воду до кипіння і киньте в неї листя евкаліпта.
- Закрийте каструлю, щоб листя настоялося.
- Зніміть з каструлі кришку і нахиліться над нею (каструля продовжує стояти на слабкому вогні). Будьте обережні, щоб не отримати опік!
- Вдихайте пар відвару евкаліптового листя приблизно 10 хвилин.
Ви дуже скоро відчуєте, що дихати стало легше. Повторюйте цю процедуру кожного разу, коли виникають проблеми з диханням (через астму або, наприклад, загострення синуситу).
2. Кінський каштан
Кінський каштан – ще один прекрасний засіб для зміцнення легенів.
Складові:
- 1 чайна ложка кінського каштана (5 г)
- 1 склянка киплячої води (250 мл)
Приготування:
- Покладіть чайну ложку кінського каштана в воду, доведену до кипіння.
- Зачекайте, поки листя осяде на дні чашки, і профільтруйте напій.
- Пийте його 2-3 рази в тиждень, коли виникають проблеми з диханням (астматичні напади, кашель, бронхіт).
3. Корінь солодки
Це домашній засіб – один з найефективніших, коли потрібно зняти подразнення дихальних шляхів.
Складові:
- шматок кореня солодки
- 1 склянка води (250 мл)
Приготування:
- Нагрійте воду і, коли вона дійде до кипіння, киньте в неї корінь солодки. Варіть 5 хвилин.
- Процідіть відвар. Через кілька хвилин його можна пити.
Цей засіб протипоказано вживати людям з підвищеним тиском!
4. Лавровий лист
У астматиків і тих, хто змушений жити поруч з курцем, бувають постійні проблеми з диханням. Лавровий лист може допомогти зміцнити легені і поліпшити дихання. Він також сприяє очищенню як самих легень, так і дихальних шляхів.
Складові:
- 1 склянка води (250 мл)
- 2 лаврові листки
- 1 столова ложка ягід жимолості (10 г)
Приготування:
- Доведіть воду до кипіння. Киньте в неї жимолость і лавровий лист. Варіть їх на повільному вогні 5 хвилин.
- Після цього зніміть відвар з вогню і накрийте кришкою. Дайте настоятися і охолонути протягом 10 хвилин.
Якщо серед членів сім’ї є курці, пийте цей напій 3 рази в тиждень по склянці на день. Це допоможе вам відновити і оздоровити легені.
Кожен з цих натуральних засобів зміцнює органи дихання і допомагає їм краще працювати навіть в несприятливих умовах. Крім цього, вони допомагають зменшити ризик виникнення різних захворювань дихальної системи. Важливо, що таке профілактичне «лікування» можна проводити в комфортних домашніх умовах.
Не забувайте, що самолікування може зашкодити вашому здоров’ю. Тож перед застосуванням описаних засобів, проконсультуйтеся з лікарем.
