4 ефективні засоби для зміцнення легенів і поліпшення дихання

Якщо ви палите або живете в одному приміщенні з курцем, вам необхідно з особливою увагою ставитися до здоров’я легенів. За допомогою цих простих засобів ви зможете поліпшити дихання і уникнути багатьох проблем з дихальною системою.

Легені, як і серце, є життєво необхідними органами, оскільки беруть участь в процесі дихання. На якість «газообміну» між організмом і навколишнім середовищем негативно впливають забруднення повітря і такі шкідливі звички, як куріння. Однак поліпшити дихання і зміцнити легені можна за допомогою різних домашніх засобів. Радимо не чекати ослаблення дихальної системи і пов’язаних з цим хвороб, а регулярно приділяти час профілактиці.

Чого ми доб’ємося, зміцнюючи легені:

  • якісного дихання;
  • хорошого розширення бронхів;
  • швидкого відновлення після фізичної активності;
  • зниження ризику розвитку вірусних захворювань дихальної системи;
  • кращого захисту від токсичних речовин, що містяться в повітрі, яке вдихається.

4 натуральних засоби, які допоможуть зміцнити легені і поліпшити дихання

1. Евкаліпт

Евкаліпт, завдяки вмісту в ньому з’єднання під назвою цинеол, підтримує здоров’я органів дихання і заспокоює подразнення горла. Він сприяє максимальному розкриттю бронхів і, отже, кращому доступу повітря в легені.

Складові:

  • 2 столові ложки листя евкаліпта (20 г)
  • 8 склянок кип’яченої води (2 літри)

Приготування:

  • Доведіть воду до кипіння і киньте в неї листя евкаліпта.
  • Закрийте каструлю, щоб листя настоялося.
  • Зніміть з каструлі кришку і нахиліться над нею (каструля продовжує стояти на слабкому вогні). Будьте обережні, щоб не отримати опік!
  • Вдихайте пар відвару евкаліптового листя приблизно 10 хвилин.

Ви дуже скоро відчуєте, що дихати стало легше. Повторюйте цю процедуру кожного разу, коли виникають проблеми з диханням (через астму або, наприклад, загострення синуситу).

2. Кінський каштан

Кінський каштан – ще один прекрасний засіб для зміцнення легенів.

Складові:

  • 1 чайна ложка кінського каштана (5 г)
  • 1 склянка киплячої води (250 мл)

Приготування:

  • Покладіть чайну ложку кінського каштана в воду, доведену до кипіння.
  • Зачекайте, поки листя осяде на дні чашки, і профільтруйте напій.
  • Пийте його 2-3 рази в тиждень, коли виникають проблеми з диханням (астматичні напади, кашель, бронхіт).

3. Корінь солодки

Це домашній засіб – один з найефективніших, коли потрібно зняти подразнення дихальних шляхів.

Складові:

  • шматок кореня солодки
  • 1 склянка води (250 мл)

Приготування:

  • Нагрійте воду і, коли вона дійде до кипіння, киньте в неї корінь солодки. Варіть 5 хвилин.
  • Процідіть відвар. Через кілька хвилин його можна пити.

Цей засіб протипоказано вживати людям з підвищеним тиском!

4. Лавровий лист

У астматиків і тих, хто змушений жити поруч з курцем, бувають постійні проблеми з диханням. Лавровий лист може допомогти зміцнити легені і поліпшити дихання. Він також сприяє очищенню як самих легень, так і дихальних шляхів.

Складові:

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 2 лаврові листки
  • 1 столова ложка ягід жимолості (10 г)

Приготування:

  • Доведіть воду до кипіння. Киньте в неї жимолость і лавровий лист. Варіть їх на повільному вогні 5 хвилин.
  • Після цього зніміть відвар з вогню і накрийте кришкою. Дайте настоятися і охолонути протягом 10 хвилин.

Якщо серед членів сім’ї є курці, пийте цей напій 3 рази в тиждень по склянці на день. Це допоможе вам відновити і оздоровити легені.

Кожен з цих натуральних засобів зміцнює органи дихання і допомагає їм краще працювати навіть в несприятливих умовах. Крім цього, вони допомагають зменшити ризик виникнення різних захворювань дихальної системи. Важливо, що таке профілактичне «лікування» можна проводити в комфортних домашніх умовах.

Не забувайте, що самолікування може зашкодити вашому здоров’ю. Тож перед застосуванням описаних засобів, проконсультуйтеся з лікарем.

Джерело

Поділись


Магазин