Підвищена кислотність – дуже неприємний розлад травлення, який може сильно нашкодити нашій травній системі і нашому здоров’ю в цілому. У цій статті ми розповімо вам про натуральні домашні засоби для боротьби з нею, щоб ви змогли відмовитися від хімічних препаратів і убезпечити себе від їх побічних ефектів.
Препарати, що знижують кислотність – не вирішення
Регулярне споживання таких препаратів не тільки не є вирішенням проблеми підвищеної кислотності, але може виявитися дуже шкідливим в довгостроковій перспективі. Для травної системи і для організму в цілому.
Ці препарати, їх називають антациди, змінюють природну кислотність організму, яка вимагає певного рН для того, щоб ми могли добре перетравлювати їжу. Якщо ми знижуємо цей рівень, ми послаблюємо наш шлунок, і, крім того, ми робимо його значно вразливішим для всіх видів захворювань.
Лужна дієта
По-справжньому ефективне і довговічне рішення проблеми підвищеної кислотності має ґрунтуватися на олужненні раціону. Тобто, споживаючи продукти з лужними властивостями, ми зможемо збалансувати і природним чином відрегулювати кислотність, яка переважає в нашому організмі.
Таким чином, ми не змінимо кислотний рН нашого шлунка, але будемо поступово знижувати рівень кислоти, не впливаючи при цьому на травний процес.
Що таке лужні продукти:
- Зелені листові овочі: селера, броколі, огірок, петрушка
- Інші овочі: помідор, капуста, буряк
- Фрукти: авокадо, лимон, грейпфрут
- Бобові
- Горіхи: мигдаль
- Насіння
- Водорості
Усунути продукти, що викликають підвищену кислотність
З одного боку, ми олужнюємо дієту, а з іншого, варто уникати продуктів, які можуть підвищити кислотність, таких як:
- алкоголь
- кава
- готові соки і напої
- білий цукор
- підсолоджувачі
- борошно 1 сорту
- кухонна сіль
- молочні продукти
- страви, приготовані у фритюрі
- ковбаси
Пийте більше води
Для того, щоб поліпшити травну функцію, боротися з надлишком кислотності і усунути токсини, які накопичуються в організмі, ми повинні пити по 1,5 літра води щодня, між прийомами їжі, бажано натщесерце.
Цей дуже простий засіб може дати нам несподіваний позитивний результат.
Бабусин рецепт від підвищеної кислотності
Цей 100% натуральний домашній засіб, який допоможе якщо у вас підвищена кислотність або виразка шлунка, був широко поширений кілька десятиліть тому.
Складові:
- сік сирої картоплі
- 2 столові ложки оливкової олії (32 г)
Як його приймати?
Добре змішайте ці два інгредієнти і приймайте на порожній шлунок, принаймні, за півгодини до сніданку.
Курс прийому становить 9 днів поспіль.
Чи можна пити лимонний сік?
Незважаючи на те, що лимон – кислий фрукт, він діє як нейтралізатор кислоти, коли досягає шлунка. З цієї причини багато людей приймають лимонний сік після їжі або використовують в якості заправки для салатів.
Можна пити лимонний сік з водою до і після їжі. Однак, якщо ваш організм не приймає його, варто вибрати будь-які інші засоби проти підвищеної кислотності, згадані в цій статті.
Ретельно пережовувати їжу
Одна з причин, по якій ми можемо страждати від печії, – це неправильне пережовування їжі. Ми часто їмо на ходу, або в стресових ситуаціях, в невідповідний час в невідповідному місці.
Ми повинні приділяти першочергову увагу часу прийому їжі, щоб можна було сісти, розслабитися і їсти, не відволікаючись на сторонні речі. Таким чином, ми зможемо зосередитися на тому, щоб ретельно пережовувати кожен шматочок.
Ця проста звичка допоможе значно поліпшити процес травлення, оскільки в слині присутні ферменти. І як наслідок, підвищена кислотність знизиться сама собою.
Ванни з харчовою содою
Харчова сода – це перший засіб для боротьби з кислотністю. Однак її не рекомендується часто використовувати, так як сода має аналогічні побічні ефекти, як і хімічні антациди.
Один зі способів отримати користь від соди, не порушивши процеси травлення, це зробити з неї гарячі ванни для ніг або ж всього тіла. Таким чином, вона буде проникати через пори шкіри, які розширяться від тепла води, і потім досягне кровоносної системи.
Для досягнення цього результату достатньо 15 або 20 хвилин.
Вода з глиною
Інший засіб з властивостями антациду, натуральний і домашній, негайної дії – це вода з глиною. Однак для цього засобу підходить лише біла глина, оскільки інші види не підходять для вживання всередину.
Складові:
- 1 чайна ложка білої глини (5 г)
- ½ склянки води (100 мл)
Приготування:
Додайте чайну ложку глини в півсклянки води і добре перемішайте за допомогою дерев’яної ложки. Метал не повинен контактувати з глиною.
Зачекайте 10 хвилин і пийте.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Перед застосуванням засобів народної медицини – проконсультуйтеся з лікарем!
